Vucudumuzun ihtiyacı olan besinler nelerdir, Günlük İhtiyacımız olan vitaminler nelerdir,

'Genel Sağlık, Doğal Bitkiler, Organik Besinler' forumunda zahide tarafından 23 Nis 2017 tarihinde açılan konu

By zahide on 23 Nis 2017 21:37
  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    202,270
    1,711
    38






    Vücudumuza yeteri kadar vitamin alamazsak, kendimizi yorgun, halsiz ve bitkin hissederiz. Ayrıca bağışıklık sistemimizde meydana gelebilecek güçsüzlükler, hastalıklara karşı daha da savunmasız bir hale gelmemize neden olabilirler.


    Tükettiğimiz besinlerde, özellikle taze sebze ve meyvelerde günük vitamin ihtiyacımızı karşılamamıza yetecek kadar vitamin bulunur. Ancak besinlerdeki vitaminler, kimi zaman yanlış pişirme, kimi zaman da yanlış muhafaza yöntemleri nedeniyle kayba uğrar. Vitamin kalıplarını önlemek için, besinleri uzun süre pişirmemeye, pişirdikten sonra fazla bekletmeden tüketmeye özen göstermemiz gerekir.

    Besinlerde bulunan doğal vitaminlerin dışında, sentetik yoldan labratuvarlarda üretilen vitaminler olduğunu da biliyoruz. Ancak, besinlerden alman doğal vitaminler labratuvarlarda alınan sentetik vitaminlerden her zaman daha güçlüdür, bu nedenle de, vitaminlerin doğal yollardan alınmasında fayda vardır.
















     

Yorumlar

'Genel Sağlık, Doğal Bitkiler, Organik Besinler' forumunda zahide tarafından 23 Nis 2017 tarihinde açılan konu

Bu Sayfayı Paylaş