Sodyumun faydaları nelerdir, Sodyum hangi yiyeceklerde bulunur, Sodyum eksikliğinde ne olur,

'Genel Sağlık, Doğal Bitkiler, Organik Besinler' forumunda zahide tarafından 23 Nis 2017 tarihinde açılan konu

By zahide on 23 Nis 2017 22:08
  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    196,752
    1,526
    38





    Sodyum: Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol miktarda sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur.



    Tuz,
    Maden suyu,
    Hamsi balığı,
    Peynir,
    Fındık,
    Fıstık,
    Ceviz,
    Kereviz,
    Havuç gibi besinlerde sodyum bolca bulunmaktadır. Bunun yanında yetişkin bir bireyin gün içinde alması gereken sodyum miktarı iki ile üç gr arasında değişmektedir
     

Yorumlar

'Genel Sağlık, Doğal Bitkiler, Organik Besinler' forumunda zahide tarafından 23 Nis 2017 tarihinde açılan konu

Bu Sayfayı Paylaş