Potasyumun faydaları nelerdir, Potasyum hangi yiyeceklerde bulunur, Potasyum eksikliğinde ne olur,

'Genel Sağlık, Doğal Bitkiler, Organik Besinler' forumunda zahide tarafından 23 Nis 2017 tarihinde açılan konu

By zahide on 23 Nis 2017 22:10
  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    202,270
    1,711
    38





    Potasyum:Hayati minerallerden biridir. Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur. Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini sağlar. Potasyumun önemli görevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir. Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir. Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır. Fazla şeker, diüretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır.




    • Domates
    • Domates suyu
    • Domates sosu
    • Domates çorbası
    • Kuru Erik
    • Kuru üzüm
    • Bezelye
    • Kuru fasulye
    • Mercimek
    • Soya fasulyesi
    • Patates
    • Kabuklu yemişler
    • Ispanak
    • Brüksel lahanası
    • Peynir
    • Süt
    • Yoğurt
    • Süt ürünleri
    • Brokoli
    • Kavun
    • Portakal
    • Portakal suyu
    • Muz
    • Koyu sarı renkli sebzeler
    • Kepek ekmeği
    • Kahverengi pirinç
    • Yulaf ezmesi
    • Balık
    • Tam tahıllı buğday unu






     

Yorumlar

'Genel Sağlık, Doğal Bitkiler, Organik Besinler' forumunda zahide tarafından 23 Nis 2017 tarihinde açılan konu

Bu Sayfayı Paylaş