Hangi vitamin antidepresanı önler, Depresyonu önleyen vitamin hangisidir, Omega 3 ile ilgili

zahide 13 Mar 2018

  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    198,734
    1,594
    38






    Uzmanlara göre sakinleşmek için antidepresan kullanmak yerine bol bol balık yemek çok daha etkili. Vitamin ve mineral deposu balık her derde deva. Bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre düzenli tüketilen balık antidepresan etkisi yapıyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr.Kemal Sayar, baştabalık olmak üzere deniz ürünlerini düzenli olarak tüketen kişilerin depresyona daha az yakalandığını belirtti. Balığın, içinde bulunanOmega 3 yağı sayesinde depresyona karşı koruyucu bir görev üstlendiğini anlatan Prof. Dr. Sayar, depresyonu önleyebilmenin yanında var olan depresif semptomları da azaltabildiğini dile getirdi.

    ANTİDEPRESAN ETKİ YAPIYOR
    Sayar şöyle devam etti: "Omega 3 yağı depresyona temel hazırlayan bazı nörolojik sıkıntıları gideriyor. Bu da onun koruyucu ya da tedavi edici bir işlevi olabildiğini gösteriyor. Örneğin son çalışmalar,Omega 3 yağının BDNF adı verilen ve beyinde salgılanmasıyla antidepresan etki gösteren birmaddenin etkinliğini artırdığını gösterdi. Anne karnındaki bebeğe de balık iyi geliyor."

    KALBİMİZİ DE KORUYOR
    Depresyon tedavisinde hekimtavsiyesi üzerine Omega 3 takviyesinin yapılabileceğine dikkat çeken Sayar, "Balık yememiz sağlığımız içingereklidir. Her besinden gerektiği kadar almalı, her birinin nimetlerinden faydalanmalıyız. Ancak aşırıya kaçmamak, tek tip beslenmemek gerektiğini de bilmeliyiz.Düzenli olarak, belirli aralıklarla balık yiyerek elbette daha sağlıklı yaşarız. Böylece sadece depresyona karşı koruyucu bir beslenme biçimi oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda kalp rahatsızlıklarını da önlem almış oluruz" dedi.
     
  2. selin34

    selin34 süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    5,841
    1,310
    0


    Emegine saglık Zahidem paylasım icin tskr ederiz
     
  3. KAFKASKIZI

    KAFKASKIZI süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    44,049
    1,489
    0


    emeğine ellerine sağlık Zahide'm güzel paylaşımın için teşekkür ederim,
     
  4. S£V®

    S£V® süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    161,145
    2,502
    36


    ZAHİDE Hanım emegine sağlık paylaşım için teşekkürler,
     
  5. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    198,734
    1,594
    38


    teşekkürler sağ olun,
     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş