Elma Kabızlık yaparmı, Elma Yemek İshal yada kabızlık yaparmı, Elma yemenin faydaları nelerdir,

zahide 19 Mar 2019

  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    209,376
    1,859
    38


    goktepeliler elma-kabizlik-yaparmi.jpg
    Elma Kabızlık Yapar mı?

    Elma, yüksek oranda besin lifi içermesi nedeniyle kabızlık ve ishal gibi sindirim sorunlarına karşı önerilen meyveler arasında yer alıyor. Ancak besin lifi, bazı durumlarda kabızlığa yol açabiliyor. Bunun nedeni besin lifinin, yeterince su içilmediği taktirdebağırsaklardaki suyu emerek dışkının sertleşmesine neden olması.

    Elma ve Kabızlık
    Günde 2-3 tane elma yiyorsanız ve yine günde 6-8 bardaktan az su içiyorsanızkabızlık sorunu yaşama ihtimaliniz çok yüksek. Çünkü sağlıklı bir sindirim sistemi için gereken besin lifi bağırsaklarda, dışkının sistemden atılmasına yardımcı olan nemin azalmasına yol açabilir. Bu sorun özellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan bir sindirim problemidir. Elmanın sindirim sisteminde yarabileceği bir diğer problem ise gazdır. Aşağı yukarı diğer tüm meyveler gibi şeker (fruktoz) içeren elma bağırsaklarda gaz üretimine, şişliğe ve buna bağlı olarak karın ağrısına neden olabilir.
    Tabi burada “elma kesinlikle kabızlık yapar” demek doğru değil. Pek çok vitamin, mineral ve besin lifi bakımından zengin olan elma en faydalı meyveler arasında yer alıyor ve mevsiminde, organik elma yemenin sağlığa bir çok faydası bulunuyor. Elma nedeniyle kabızlık ve gaz sorunu yaşamamak için aşırıya kaçmamalı ve her gün vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda su içmelisiniz.
     
  2. S£V®

    S£V® süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    183,844
    2,914
    36


    ZAHİDE Hanım emegine sağlık paylaşım için teşekkürler,
     
  3. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    209,376
    1,859
    38


    teşekkürler sağ olun,
     
  4. KAFKASKIZI

    KAFKASKIZI süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    52,771
    2,143
    0


    çok güzel bilgiler emeğine ellerine sağlık Zahide'm güzel paylaşımın için teşekkür ederim,
     
  5. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    209,376
    1,859
    38


    Teşekkürler sağ olun,
     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş