NAsıl Kilo verilir, Hızlı Kilo vermek için ne yapmak lazım, Kolay kilo vermek, Çabuk kolay kilo verm

zahide 1 Nis 2017

  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    171,069
    761
    38


    Kilo vermeniz için uygulayacağınız bu yöntemler sadece 1 dakikanızı alacak. Ancak etkili olmasını istiyorsanız size vereceğimiz yöntemleri harfiyen yerine getirmeniz gerekecek. ‘"Ben zaten diyet yapıyorum bunlara gerek yok" demeyin.
    Bu yöntemlerle daha hızlı kalori yakacak, kilolarınızdan daha çabuk kurtulacaksınız.

    İşte kilo vermenizi sağlayacak 5 pratik yöntem

    İçeceklerinize maden suyu katın
    Yemeklerde veya gün içerisinde içtiğiniz soğuk içeceklerin içerisine maden suyu karıştırın. Bu durumda içeceğinizin yarısını kullanmış olacaksınız. Böylelikle alacağınız kalori miktarını da en aza indirmiş olacaksınız.

    Sakız çiğneyin
    Tatlandırıcısız sakız çiğnemek, metabolizma hızını %20 oranında arttırıyor. Böylelikli de kilo vermenize yardımcı oluyor.

    Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay tüketin

    Yeşil çayın yağ yakımına yardımcı olduğunu artık hepimiz biliyoruz.Yürüyüşten önce yeşil çay içmek yağ yakımınızı büyük ölçüde hızlandıracaktır.

    Yağları sprey şişelerine koyun
    Aldığınız yağları sprey şişelerinin içerisine koyun. Salata ve yemeklere püskürterek ekleyin. Bu durumun sonucunda yağı daha az tüketeceksiniz.

    Yemek yerken aynaya bakın

    Yemek yerken aynaya bakmak iştahızı azaltacaktır. Yemek yeme potansiyelinizi %30 olumsuz etkileyecektir
     
  2. S£V®

    S£V® süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    116,588
    1,332
    36


    ZAHİDE Hanım Emegine sağlık paylaşım için teşekkürler
     
  3. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    171,069
    761
    38


    teşekkürler sağ olun,
     
  4. Hep 10un 100ünden

    Hep 10un 100ünden süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    21,784
    545
    38


    Ekmeklerine sağlık teşekkür ediyorum
     
  5. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    171,069
    761
    38


    teşekkürler sağ olun,
     
  6. D.A.M.L.A

    D.A.M.L.A tasarımcı Tasarımcı

    10,631
    385
    0


    ablacım ellerine emeklerine sağlık güzel paylaşım adına çok teşekkür ederim
     
  7. KAFKASKIZI

    KAFKASKIZI süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    25,251
    643
    0


    hepsi birbirinden güzel bilgiler emeğine ellerine sağlık Zahidem güzel paylaşımların için çok teşekkür ederim,
     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş