NAsıl Kilo verilir, Hızlı Kilo vermek için ne yapmak lazım, Kolay kilo vermek, Çabuk kolay kilo verm

zahide 1 Nis 2017

  1. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    163,241
    318
    38


    Kilo vermeniz için uygulayacağınız bu yöntemler sadece 1 dakikanızı alacak. Ancak etkili olmasını istiyorsanız size vereceğimiz yöntemleri harfiyen yerine getirmeniz gerekecek. ‘"Ben zaten diyet yapıyorum bunlara gerek yok" demeyin.
    Bu yöntemlerle daha hızlı kalori yakacak, kilolarınızdan daha çabuk kurtulacaksınız.

    İşte kilo vermenizi sağlayacak 5 pratik yöntem

    İçeceklerinize maden suyu katın
    Yemeklerde veya gün içerisinde içtiğiniz soğuk içeceklerin içerisine maden suyu karıştırın. Bu durumda içeceğinizin yarısını kullanmış olacaksınız. Böylelikle alacağınız kalori miktarını da en aza indirmiş olacaksınız.

    Sakız çiğneyin
    Tatlandırıcısız sakız çiğnemek, metabolizma hızını %20 oranında arttırıyor. Böylelikli de kilo vermenize yardımcı oluyor.

    Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay tüketin

    Yeşil çayın yağ yakımına yardımcı olduğunu artık hepimiz biliyoruz.Yürüyüşten önce yeşil çay içmek yağ yakımınızı büyük ölçüde hızlandıracaktır.

    Yağları sprey şişelerine koyun
    Aldığınız yağları sprey şişelerinin içerisine koyun. Salata ve yemeklere püskürterek ekleyin. Bu durumun sonucunda yağı daha az tüketeceksiniz.

    Yemek yerken aynaya bakın

    Yemek yerken aynaya bakmak iştahızı azaltacaktır. Yemek yeme potansiyelinizi %30 olumsuz etkileyecektir
     
  2. S£V®

    S£V® süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    106,078
    703
    36


    ZAHİDE Hanım Emegine sağlık paylaşım için teşekkürler
     
  3. zahide

    zahide Administrator Site Yetkilisi Administrator

    163,241
    318
    38


    teşekkürler sağ olun,
     
  4. Hep 10un 100ünden

    Hep 10un 100ünden süper moderatör Site Yetkilisi Süper Moderatör

    21,084
    414
    38


    Ekmeklerine sağlık teşekkür ediyorum
     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş